ðàçóìíûõ äîçàõ àñêîðóòèí âðåäà íèêàêîãî íå ïðèíåñåò,à òîëüêî ïîëüçó è ðóòèí êàê âû ïèøåòå íå âðåäåí,òîò æå âèòàìèí. 1\4 íå êàæäûé äåíü,à ðàç â íåñêîëüêî äíåé.
Ðóòèí ñîäåðæèòñÿ â ëèñòüÿõ ðóòû ïàõó÷åé (Ruta graveolens L.) è äðóãèõ ðàñòåíèé. Äëÿ ìåäèöèíñêîãî ïðèìåíåíèÿ äîáûâàåòñÿ èç çåëåíîé ìàññû ãðå÷èõè è ïî÷åê öâåòîâ ñîôîðû ÿïîíñêîé (Sophora japonica), ñåì. áîáîâûõ (Leguminoseae).
Äà äåéñòâèòåëüíî ðóòèí óêðåïëÿåò ñòåíêè êàïèëëÿðîâ,÷òî ïîëåçíî è øèíøàì,è óñèëèâàåò äåéñòâèå àñêîðáèíîâîé êèñëîòû.
À íåäîñòàòîê âèòàìèíîâ íå ìåíüøå âðåäåí,÷åì è èçáûòîê.
Ñîöèàëüíûå çàêëàäêè