В разумных дозах аскорутин вреда никакого не принесет,а только пользу и рутин как вы пишете не вреден,тот же витамин. 1\4 не каждый день,а раз в несколько дней.
Рутин содержится в листьях руты пахучей (Ruta graveolens L.) и других растений. Для медицинского применения добывается из зеленой массы гречихи и почек цветов софоры японской (Sophora japonica), сем. бобовых (Leguminoseae).
Да действительно рутин укрепляет стенки капилляров,что полезно и шиншам,и усиливает действие аскорбиновой кислоты.
А недостаток витаминов не меньше вреден,чем и избыток.
Социальные закладки